Диета на томатном соке: меню, плюсы и минусы, отзывы

Томатный сок поможет похудеть, ведь в нем мало калорий, но много витаминов. Диета на томатном соке имеет несколько вариантов, можно выбрать наиболее подходящий.

0
207
диета рис и томатный сок

Едва изучив название диеты, я уже решила для себя, что обязательно попробую ее, поскольку просто обожаю томатный сок. Как оказалось, томатный сок также в почете и у диетологов тоже. Именно поэтому томатный сок рекомендуют употреблять чаще остальных напитков тем, кто желает похудеть. Чем же полезный томатный сок для похудания и как правильно соблюдать диету на томатном соке? Есть ли у диеты противопоказания, и каких результатов ждать от диеты на томатном соке? На все эти и многие другие вопросы мы с удовольствием ответим в нашей сегодняшней публикации.

Томатный сок находится в списке фаворитов у диетологов благодаря тому, что содержит большое количество витаминов и полезных веществ. В томатном соке, помимо содержания витаминов группы В и С, также имеются каротины, аминокислоты, калий, магний и антиоксиданты. Более того, свежевыжатый сок из томатов в рационе позволит нормализовать уровень сахара в крови, что предупреждает возникновение чувства голода. Также томатный сок благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, избавляя организм от не переваренной пищи, активизирует перистальтику кишечника и ускоряет процесс пищеварения. К тому же несколько вариаций употребления томатного сока во время диеты позволяют выбрать наиболее оптимальный вариант для каждого из нас. Рассмотрим несколько вариантов употребления томатного сока в диетическом питании.

Разгрузочный день на кефире и томатном соке позволяет за один день максимально очистить организм и избавиться от одного килограмма лишнего веса. Если проводить такие разгрузочные дни регулярно, то постепенно можно сбросить достаточно большое количество лишних килограммов. Рацион питания разгрузочного дня на кефире и томатном соке следующий: на завтрак следует выпить стакан томатного сока и съесть два сухарика, а в течение дня выпить литр обезжиренного кефира. Любая другая пища под запретом. Вдобавок к предложенному меню можно в неограниченном количестве пить воду, зеленый чай и травяные настои. Ну, а более продолжительные варианты диеты на томатном соке с другими продуктами мы рассмотрим далее.

Диета на томатном соке и рисе пользуется огромной популярностью среди актеров, поскольку позволяет быстро избавиться от 2-3 кг лишнего веса перед съемками или спектаклем. Продолжительность диеты составляет 4 дня, а рацион питания выглядит следующим образом:

  • в первый день рекомендуется пить только томатный сок и есть отварной бурый рис;
  • во второй день разрешен только кефир и творог;
  • в третий день следует питаться исключительно отварной индейкой и пить зеленый чай;
  • в четвертый день диеты можно есть низкокалорийный сыр и пить томатный сок.

Диета на гречке и томатном соке отличается более сбалансированным рационом и результатом похудения в 5 кг за 5 дней. Поскольку гречка богата белком и другими полезными веществами, то даже скудное питание этой диеты позволит вам перенести ее с минимальным ущербом для здоровья.

На протяжении пяти дней рекомендуется есть гречку в неограниченном количестве, однако добавлять сахар, соль или молоко нельзя. Помимо гречки следует выпивать не менее литра томатного сока в день. Последний прием пищи должен быть не позднее 18 часов.

Главным достоинством томатной диеты является ее простота и эффективность. Наслаждаясь любимым напитком, вы будете постепенно избавляться от лишнего веса, при этом не считая калории и не ограничивая себя в порциях предлагаемой еды.

Минусами диеты на томатном соке считается недостаточно сбалансированный рацион, поэтому диетологи рекомендуют не превышать длительность диеты и перед ее применением обязательно проконсультироваться с врачом.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас