Как похудеть с помощью кефира? Советы и рекомендации на

Как только прошел слух, что Алла Пугачева похудела с помощью кефира, так сразу же продажи этого дешевого молочного продукта возросли до небес! Но реально ли это, вот в чем вопрос! Давайте разбираться!

0
203
как похудеть с помощью кефира

Кефир это кисломолочный продукт, обладающий приятным вкусом и уникальными свойствами. Его состав сбалансирован именно так, как это необходимо для организма, и он имеет небольшую калорийность, всего 28-55 калорий на 100 грамм. Кроме того, в его состав входят микроэлементы, минеральные вещества и витамины, а также молочнокислые бактерии, что делает кефир очень привлекательным продуктом для диеты.

Одним из самых важных полезных свойств кефира считается его способность оказывать благоприятное действие на пищеварительную систему. Это происходит за счет присутствия в нем полезных молочнокислых бактерий, благодаря которым восстанавливается микрофлора кишечника и улучшается процесс пищеварения, что в свою очередь, помогает нормализовать обмен веществ. Кроме того, кефир обладает легким слабительным эффектом, что способствует очищению организма, а благодаря низкой калорийности и малому содержанию жиров, кефир помогает сбросить лишний вес.

При производстве кефира молекулы белка под действием закваски разрушаются до более мелких частиц, что делает его легкоусвояемым продуктом, не вызывающим раздражение пищеварительной системы. Таким образом, кефир является замечательным диетическим продуктом, полезные свойства которого трудно переоценить.

Методов похудения с помощью кефира существует несколько. В основном все методики рассчитаны на три-пять дней. Трехдневная диета предполагает, что в течение трех дней вы не должны употреблять никакой другой пищи, кроме кефира. За сутки можно выпивать до 2 литров, разделив их на несколько приемов.

Существуют еще вариации кефирных диет, когда к кефиру в качестве дополнительного продукта добавляется в небольшом количестве гречка или вареное куриное мясо.

Одним из вариантов, как похудеть с помощью кефира, является методика, при которой проводится разгрузочный кефирный день. При этом в течение недели можно питаться обычной пищей, а один день нужно пить только кефир, что способствует очищению организма и избавлению от лишних килограмм. Вариантом этой однодневной кефирной диеты может быть яблочно-кефирный день, когда в рацион без ограничения добавляются яблоки, а количество кефира уменьшается до 1 литра.

Но даже, если вы не делаете разгрузочных дней и не придерживаетесь кефирной диеты, можно использовать его полезные свойства, выпивая перед ужином стакан кефира, что также будет способствовать улучшению пищеварения, и позволит уменьшить количество съеденного на ужин.

Но все кефирные диеты, несмотря на их полезность, все-таки имеют несколько минусов. Во-первых, это быстрые диеты, и их нельзя соблюдать длительное время, а, во-вторых, похудение при этих диетах идет постепенно и небольшими темпами. Сделать диету более эффективной и похудеть быстрее, поможет комплекс Фитослим Актив. В его состав входят витамины, аминокислоты и растительные экстракты, которые действуют сразу в нескольких направлениях.

Благодаря присутствию в составе комплекса гуараны, зеленого чая, L-карнитина и Коэнзима Q10 происходит эффективное сжигание жира и за счет этого уменьшаются объемы и значительно снижается вес. Также в состав комплекса входят компоненты, снижающие аппетит, тягу к сладкому и мучному. что также способствует эффективному похудению.

Еще одно направление, в котором работает комплекс Фитослим Актив — это закрепление результата. Это происходит за счет того, что нормализуется жировой и углеводный обмен, и препятствует образованию новых жировых отложений. Таким образом, сочетание кефирной диеты и приема комплекса, будет наиболее эффективным способом похудения. Благодаря этому сочетанию, похудение будет идти достаточно быстро, а ведь при этом происходит еще и оздоровление организма, и, в результате вы получите не только прекрасную фигуру, но и цветущий и здоровый внешний вид!


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас