Лучшие упражнения для похудения щек с отличным результатом

Делайте эти упражнения для щек регулярно, и совсем скоро ваше лицо похудеет, а контур станет четким.

0
190
упражнения для похудения лица и щек

В случаях, если у вас подкожный жир образовался под щеками в результате определённого образа жизни, неконтролируемого объема пищи или же такое состояние связано с генетикой, тогда можно не беспокоиться о здоровье, и регулярно выполнять упражнения для похудения щек, которые не отнимают массу времени и средств: их можно делать, сидя перед телевизором вечерами или даже во время готовки на кухне.

Лицевые мускулы должны быть всегда в тонусе, чтобы сохранился приятный контур без обвислых щек и сузившихся глаз. Более того, при выполнении некоторых упражнений для щек можно привести и губы в приятное состояние припухлости.

  • Крепко сожмите губы, втяните щеки внутрь на две секунды и отпустите. Можно начать с одной щеки, или же втягивать их одновременно.
  • Наберите воздуха в рот. Крепко сожмите губы. Направьте воздух под верхнюю губу, почувствуйте натяжение кожи на щеках. Затем направьте воздух под правую щеку, подержите так пару секунд и перейдите к левой щеке. Напоследок, отправьте воздух под нижнюю губу. Это один подход. Сделайте 10 подходов каждый раз.
  • Сожмите крепко губы. Натягивая кожу на щеках, соберите губы в складки и держите так несколько секунд, затем отпустите. Повторите 10 раз.
  • Водите кончиком языка вверх и вниз по внутренней стороне правой щеки. Повторите данное упражнение для похудения щек 10 раз, затем перейдите к левой щеке и повторите упражнение 10 раз. После этого перейдите опять к правой щеке, и приложите с внешней стороны один палец, оказывая на него небольшое давление. Держите 5 секунд, отпустите, сделайте еще 10 подходов и переходите к другой щеке.
  • Улыбнитесь как можно шире, чтобы были видны и верхние и нижние десны, затем мягко сожмите зубы. Держите 5 секунд. Сделайте 10 подходов. Затем соберите губы в складки и повторите 10 раз.
  • Откройте рот как можно шире, затем соберите губы в форме буквы «О», держите пару секунд, отпустите. Повторите 10 раз.

С возрастом кожа становится менее эластичной, и появляются морщины. Упражнения для похудения щек могут выполнять свои функции, попутно омолаживая лицо и не давая времени наложить свой отпечаток на лице.

Значение упражнений для щек для внешнего вида очень велико. Но здесь есть огромное НО: их надо выполнять периодически, чтобы результат был стабильным и закреплялся изо дня в день. Ниже вы можете прочитать комментарии тех, кому удалось или не удалось при помощи этих упражнений улучшить внешний вид своих щек. Если эти упражнения вам тоже помогли оставляйте свои комментарии, предлагайте другие упражнения. кроме этого на нашем сайте вы можете увидеть и другие упражнения для других частей тела.

  • Фитобочка
  • Биоимпедансометрия — определение количества воды и жира
  • Ментопластика — изменение формы подбородка
  • Обертывание рук
  • Липомоделирование — мягкое разрушение жира
  • Инфракрасные штаны
  • Прессотерапия — массаж воздухом
  • Клизма — выведение шлаков из организма
  • Лимфодренаж — удаление лишней жидкости из организма
  • Кавитация — удаление жира низкочастотным звуком
  • Ваку-Стэп — тренажер против целлюлита
  • Липосакция живота — удаление избытка жира с живота
  • Массаж по-Гавайски
  • Ультразвуковая липосакция — помощь в борьбе с целлюлитом
  • Скипидарные ванны — с Скипар фигурой
  • Аутогенная тренировка — похудение через расслабление
  • Иглоукалывание
  • Антицеллюлитные обертывания
  • Колонотерапия — глубокое очищение кишечника
  • Пластыри для похудения — принципы действия, отзывы
  • Обертывания с красным перцем — в домашних условиях

See also:

Ваш коментарий очень важен для нас